buah pisang
Disfungsi Ereksi

Manfaat Yang Tak Terduga Dari Buah Pisang

Posted On Oktober 10, 2015 at 6:34 am by / Komentar Dinonaktifkan pada Manfaat Yang Tak Terduga Dari Buah Pisang

KususPria.com – Buah pisang yang kita makan sehari-hari dan sangat mudah didapat ternyata banyak khasiat yang tak terduga bagi kesehatan tubuh. Sekarang Anda boleh jujur pada diri Anda sendiri. Apakah Anda lebih suka memakan buah pisang kalau warna kulitnya hijau atau kuning bersih. Atau, Anda lebih menyukai makan buah pisang apa pun warna kulitnya, karena seringnya kulit pisang terdapat bintik hitam ada yang sedikit, ada juga yang banyak menyatu dengan kulit? Tentunya Anda memilih yang poin pertama.

Namun, apa pun alasan dan pilihannya, ada beberapa fakta menarik mengapa orang-orang mesti mulai memakan buah pisang berwarna kuning ini. Salah satunya demi menjaga kesehatan dalam tubuh, lebih banyak energi, hingga meningkatkan penampilan Anda, dll.

Apa Saja Manfaat Yang Tak Terduga Dari Buah Pisang?

Yuk… simak beberapa alasan mengapa Anda diharuskan lebih banyak mengonsumsi pisang mulai dari sekarang, seperti dilansir dari situs bodyandsoul diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Penambah energi

Tahukah Anda bahwa kebanyakan atlet olahraga mengkonsumsi buah ini sebelum dan di sela-sela aktivitas olahraga berat mereka? Ya, tentunya kandungan karbohidrat dalam pisang juga membantu mereka memperkuat otot dalam tubuh. Selain itu, buah pisang dikenal kaya akan sarat vitamin C, antioksidan, potasium dan banyak mengandung vitamin B. Pisang membantu menjaga daya tahan tubuh lebih kebal dari datangnya penyakit, sekaligus memberikan energi tambahan dalam waktu singkat ketika Anda membutuhkannya.

2. Membantu kesehatan mata

Jika wortel dikenal sebagai sayuran utama yang bagus untuk penglihatan Anda. Maka pisang juga mempunyai manfaat yang sama. Mengapa demikian? Karena dalam pisang mengandung unsur vitamin A yang fungsinya menjaga kesehatan mata Anda, mempertahankan penglihatan normal, juga membantu Anda melihat lebih baik pada saat malam hari.

3. Meningkatkan cara kerja pencernaan

Poin ini menunjukkan bahwa alasan mengapa pisang merupakan buah yang paling banyak dikonsumsi penduduk dunia. Di dalam buah pisang terkandung unsur serat diet alami. Serat dalam buah pisang ini dapat menjaga fungsi normal usus, apalagi jika Anda terkena sakit perut (diare). Sementara itu, buah pisang berfungsi sebagai obat cuci perut alami khusus bagi Anda yang berusaha menangkal gejala jarang ke “WC”.

4. Camilan rendah kalori

Jika Anda mau camilan yang dapat memuaskan rasa lapar tanpa merusak program diet kalori, segera bawa pisang dalam tas makanan Anda. Rata-rata kandungan kalori dalam satu buah pisang adalah sekitar 110 kalori. Bagus, bukan bagi Anda yang tak ingin gendut atau jadi obesitas hanya karena makan camilan?

5. Mengangkat mood

Manfaat terbaik dari buah pisang lainnya juga dikenal punya kemampuan mendorong meningkatnya level suasana hati Anda. Zat amino acid tryptophan yang diubah tubuh Anda menjadi serotonin (neurotransmitter pengangkat mood). Segera setelah meningkatkan suasana hati Anda. Serotonin dapat juga mereduksi stres, menggaransi tidur pulas, dan secara umum bisa membuat Anda lebih bahagia.

6. Melawan rasa mulas dan sakit usus

Manfaat lain yang bisa diambil dari buah pisang adalah membantu menetralkan keasaman di perut Anda. Pisang juga membantu melapisi usus, serta mengurangi iritasi di dalam saluran tersebut. Khususnya setelah Anda mengonsumsi makanan pedas.

7. Bagus untuk membentuk tulang yang kuat

Untuk menjaga tulang Anda tetap dalam keadaan vit, kuat, dan prima. Salah satunya melalui kandungan mangan, sebagai nutrisi penting yang juga terkandung dalam buah pisang. Sebuah pisang ukuran medium, mengandung sekitar 0,3 mg mangan.

8. Pengobatan buat kram otot

Apakah Anda sering mengalami keduta, kejang, dan kram? Jika Anda mengalami hal tersebut itu adalah gejala dari rendahnya konsumsi kalium (potasium) Anda. Buah pisang yang punya kandungan kalium cukup besar akan menjadi sumber andalan Anda dalam mengurangi gejala masalah pada otot.

9. Memelihara kulit dan wajah

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan dalam tubuh, ternyata pisang juga menawarkan banyak manfaat kecantikan buat kulit Anda. Buah pisang sarat akan antioksidan yang kuat, nutrisi dan fitokimia. Mengonsumsi pisang sehari-hari dapat memelihara dan merevitalisasi kulit kering serta melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Pisang juga baik untuk kulit berjerawat. Vitamin A yang dikandung dalam buah pisang dapat membantu untuk memudar bekas luka dan bintik-bintik gelap. Sedangkan seng dan lektin, dapat melawan bakteri yang menyebabkan jerawat.

10. Makanan bagus untuk hati

Potasium adalah salah satu unsur dan nutrisi vital guna menjaga fungsi kerja organ hati Anda. Ini adalah mineral yang dibutuhkan buat otot untuk berkontraksi, memicu jantung mengalirkan darah lebih lancar ke seluruh tubuh. Rekomendasi kadar potasium yang boleh dikonsumsi tubuh adalah sekitar 2.300 mg dan sebuah pisang ukuran medium, mengandung potasium sekitar 422 mg.

Nah, sudahkah Anda lebih percaya dari 10 manfaat terbaik yang tak terduga dari buah pisang? Apakah Anda masih mengabaikan buah pisang untuk menjaga kesehatan dalam tubuh Anda? Buktikan sendiri!!!

%d blogger menyukai ini: